コンビニ食を健康的にダイエットに活用する方法

僕たち現代人の食事の自炊以外の選択肢はというと、
外食、ホカ弁、そしてコンビニとだいたいがこの3つに当てはまります。

そしてその中でも、
手軽に利用できるという点からもコンビニ食が選択される頻度も多いのではないでしょうか。

「朝は忙しくてコンビニで朝食を買うことが多い。」
「毎日お弁当を作るのは面倒なので昼食はコンビニで済ますようにしている。」
「残業で帰りが遅くなる場合は会社でコンビニ弁当を食べるときがある。」
「一人暮らで自炊もしないのでほとんどがコンビニ弁当だ。」


このように、コンビニ(コンビニエンスストア)は僕たちの食生活にかなり密着していると言えます。


ここで、
「ダイエットしたいのであればできるだけ自炊して栄養バランスの取れた食事をましょう。」
なんて言ったところで、毎日が忙しい我々にとってはなかなか難しいことです。

だったら、現代の食生活の中で利用頻度の高いコンビニを、
どうせならうまく活用してダイエットに役立てる方法はないだろうか?
ということで、今回は「コンビニ食を健康的にダイエットに活用する方法」について考えてみました。



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