ダイエットを「やる気にならない」ときの対処法

「ダイエットしなければ」と思ってはいるが、なかなかやる気が起きない。
「運動しないと痩せられない」と言われても、外に出る気にならない。
「食事日記を付けてカロリー計算したい」と思っても、面倒くさくてとりかかれない。

誰にだってこのような「気が進まない」ときがあるはずです。
そんなときに簡単にできる、「やる気アップ」の方法を紹介します。



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