筋肉をバランス良く鍛えるために知っておいてほしいこと

世の中、何事もバランスが大事ですが、ダイエットについても同様です。

食事では栄養のバランスを取りたいですし、
運動も有酸素運動と筋トレをバランス良く取り入れたいですよね。

ところで、あなたの体はバランスが取れていますか?

体のバランスが崩れると、例えば、猫背やO脚など見た目の問題だけでなく、
肩こりや腰痛など、さまざまな体の不調も現れてきますので、
体のバランスを保つために積極的に筋力トレーニングを取り入れることは、
健康のためには必要不可欠と言ってもよいでしょう。

もしあなたが今、何かしらの「偏り」「歪み」を感じているのであれば、
筋肉をバランス良く鍛えるために知っておいてほしいことがあります。



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カテゴリ:筋トレ  コメント:0

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