成長ホルモンとその効果

■成長ホルモンって知っていますか?

「成長ホルモン」という言葉は、
ダイエットに興味があるあなたなら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

成長ホルモンは、その効果を利用したトレーニング法である、
加圧トレーニングやスロートレーニング(スロトレ)の流行と共に広がった言葉だとも言えます。


それでは、この「成長ホルモン」とは何か?そして一体どのような効果があるのか?
これについて説明していきます。



■成長ホルモンとは?

成長ホルモンとは、その名の通りカラダの成長を促進するホルモンで、成長に関する作用があります。



■成長ホルモンの効果

成長ホルモンには様々な効果があります。

▽身長を伸ばす
▽骨や筋肉を作る
▽美肌効果
▽発毛・育毛促進効果 など


またもう一方で、このホルモンには代謝をコントロールする作用もあり、
脂質の代謝を促し体脂肪の分解を促進させるという効果もあります。

▽体脂肪の分解促進効果


これらの効果・作用から別名「若返りホルモン」とも呼ばれ、
アンチエイジングの観点からも現在大きく注目されているホルモンです。



■成長ホルモンと老化現象

しかし、成長ホルモンの分泌量は16歳をピークに加齢と共に減少していってしまうのです。
この減少が、実は老化現象の理由のひとつなのだと医学会でも言われています。

ですから、老化を防ぐ為にはこの成長ホルモンの分泌を促すことが重要になってきます。
しかも、成長ホルモンはアンチエイジングだけでなく体脂肪の分解も促進してくれるのですから、
メタボ対策としても欠かせないものとなるでしょう。



■成長ホルモンの分泌を活性化させる方法

加齢とともに分泌量が減ってしまう成長ホルモンをどうにか活性化させることはできないのでしょうか?


実はその答えはすでに冒頭で書いています。

そうです、
加圧トレーニングやスロートレーニング(スロトレ)には成長ホルモンの分泌促進の効果があるのです。


加圧トレとスロトレ。
機会があればあなたも是非チャレンジしてみてください。
成長ホルモンの効果を実感できるはずです!

因みに僕はどちらも日々のトレーニングに取り入れています。^^



【追記】

特にダイエットとは関係の無いことなので、追記として記させていただきますが、
上にもあるように成長ホルモンには、発毛・育毛促進効果もあります。
これを利用して、成長ホルモンが分泌されるタイミングに合わせて育毛剤などを使用することで、
より高い発毛・育毛効果を見込めるようになります。

タイミングとしては、成長ホルモンが多く分泌する加圧トレ・スロトレ後や就寝直前が良いでしょう。

ただし、特に夏場などは、
トレーニングで汗だくになって頭皮が清潔でない状態では育毛剤も浸透しづらいので、
トレーニング後はシャワーを浴びてからの方が良いかもしれません。

僕も手遅れになってから後悔したくありませんから頭髪には気を使っています。


因みに、僕が気に入って使っているこの育毛剤がおすすめです^^

m-1mist

無添加なので頭皮にも優しいですし、目に入ったとしても痛くありません。
肌があまり強くないので刺激が全くないのが良いです。
実際に使い始めて2週間ぐらいで髪の毛にハリが出てきましたから効果も実感しています。
今でも継続して使っていますよ^^

発毛育毛ミスト[M-1]>>


男女問わず、この成長ホルモンを利用した育毛法はおすすめです。


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ありがとうございました^^

コメント

  1. *cocomini* より:

    凛太郎さん、こんにちは~

    コメントありがとうございます☆
    わたしも加圧トレーニング大好きです!

    とはいえジムに行った時にしか
    できないので、スロトレは自宅でも
    簡単にできるのでいいですよね~^^

    また遊びにきますッ 応援^^

  2. 凛太郎 より:

    > 凛太郎さん、こんにちは~
    >
    > コメントありがとうございます☆

    *cocomini*さんどうもです^^

    > わたしも加圧トレーニング大好きです!
    >
    > とはいえジムに行った時にしか
    > できないので、スロトレは自宅でも
    > 簡単にできるのでいいですよね~^^
    >
    そうですね^^
    僕は自宅でも加圧できるベルトを使っていますよ。

    > また遊びにきますッ 応援^^

    ありがとうございます!^^

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