特保(トクホ)の利用について

近年、様々なメディアで「トクホ!トクホ!」と言われていますが、
ダイエットをしているあなたからすると、
その「トクホ」とやらは「ダイエットにどう役立つのか?」また「どのように利用すれば良いのか?」
という疑問もあるでしょう。

そこで、今回はその「トクホ」について、まずは特保とは何ぞやというところから、
そして、特保をどのようにダイエットに活用していけば良いのかというところまでお話したいと思います。



■トクホ(特保)とは?

トクホ

特保とは、「特定保健用食品」の略語であり、
「食生活において特定の保険の目的で摂取する者に対して、
その摂取により当該保険の目的が期待できる旨の表示をする食品」

ということを意味します。

「目的」が何なのかというところが難しく感じるかもしれませんが、
例えば、「お腹の調子を整える」「脂肪の吸収を抑制する」
などを特定の保険の目的というところに置き換えると、何となく理解できるでしょう。

例えば、上の例を当てはめるとすれば、
「食生活においてお腹の調子を整えたい人に対して、
摂取することによってお腹の調子を整えることが期待できるということが示された食品」

ということになります。



■トクホの効果と安全性

特定保険用食品(特保)は、厚生労働大臣の許可を受け、健康増殖法に基づき販売されていますから、
安心・安全・効果はある程度保証されていると言えます。

しかし、だからといってそれだけで「目的」に対して大きな効果を見込めるというわけではありません。


例えば、ダイエット関連の特保としては、
「ジアシルグリセロール」「中鎖脂肪酸」を含む食品が代表として挙げられます。

※詳しい機能や効果については、各商品のパッケージに記載されているので、
 特定保健用食品の購入時にはそちらを参考にしてください。


これらはどちらも、「体脂肪が付きにくくなる」効果がありますが、
それはあくまで「今後の」体脂肪の蓄積をある程度防ぐということであり、
誤解してはいけないのは、
決して今ある体脂肪を燃やしてくれるという「痩せ薬」のようなものではないということです。


ですから、特保の位置づけとしては、
メインというよりはサブ的な位置でダイエットのサポートとして活用するものだと考えてください。

目的に対しての補助として、サプリメントの様な感覚で有効利用することが好ましいでしょう。



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ありがとうございました^^

カテゴリ:食事の基礎  コメント:2

コメント

  1. ふーこ より:

    私の母は ダイエットのため
    ヘルシアを 毎日 飲んでおりますが、全然 ダメです。

    だって、 …にくくなる 
    ですもんね。
    安心して 食べ過ぎていては
    いつまでたっても 痩せないわ、
    あの人!

  2. 凛太郎 より:

    ふーこさん、いつもコメントありがとうございます^^

    > 私の母は ダイエットのため
    > ヘルシアを 毎日 飲んでおりますが、全然 ダメです。

    たはっ 笑
    ですね^^
    ヘルシアに頼りすぎるのは問題かもですね。 
    >
    > だって、 …にくくなる 
    > ですもんね。
    > 安心して 食べ過ぎていては
    > いつまでたっても 痩せないわ、
    > あの人!

    ヘルシアがあるから食べ過ぎてもオッケー!
    ではないですもんね^^;

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