肥満人口増加の3つの理由

現代の我が国日本は、不況不況と言えども、
ありがたいことに食べるものにはそう困ることはない飽食の時代とも言えます。

僕達は、戦後の食べることが困難だった時代を知らずに産まれ、
親、教師など周りの大人たちからは、「もっとたくさん食べなさい。」と育てられてきました。

そんな時代ですから、
摂取エネルギーが増え、肥満者が年々増加し、メタボが問題になるのは至極当然のお話で・・・

と思いきや、
実は、肥満者が年々増加している要因には、
摂取エネルギーの増加は関係ないのです。

なぜならば、
日本人のエネルギー摂取量の平均は25年前から今日まで、
男女共に減り続けているのです。


これってびっくりですよね?
僕も増えているものだとばかり思ってましたから^^;


食べる量自体は減っているのになぜ、
肥満者は増加の一途を辿り、メタボが深刻な問題となっているのか。
ということですよね?


肥満人口増加の理由は3つ。

1.食生活の欧米化による高脂肪食の増加

2.生活の利便化によっての運動量の低下

3.不規則な生活からの生活リズムの乱れ



言われてみれば、納得^^;
「現代人らしい生活」がそのまんま「太りやすい生活」に当てはまるのですね。

ただ単に量を食べるから太るというわけではない、
もっといろいろな要素が絡み合って太りやすい環境を創り上げています。


健康的なダイエットと長期的な健康維持を考えると、
この3つを改善することが、肥満を遠ざけ、長生きする為に何よりも重要であることであると言えます。


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ありがとうございました^^

コメント

  1. ショウ より:

    へー
    知りませんでした
    凛太郎さんのブログはいろいろ学べますね!
    ありがとうございます。
    応援ポチです(^-^)

  2. 凛太郎 より:

    ショウさん、こめんとありがとうございます!^^

    > へー
    > 知りませんでした
    > 凛太郎さんのブログはいろいろ学べますね!
    > ありがとうございます。
    > 応援ポチです(^-^)

    恐縮です^^;
    もっともっといろいろな役に立つ情報をお届けしていけるようこれからもがんばります!
    応援ありがとうございます。

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