カロリズムでADL効果をデータ管理しよう

メタボ対策としてここ数年注目を集めている「ADL」という言葉。
あなたはご存知ですか?

ADLとは、「Activity of Daily Living」の頭文字を取った言葉で、
日本語で言うと、「日常生活動作」のことを意味します。

それではなぜ、この「ADL」が注目されているのかというと、

日々多忙な生活を送る現代人にとっては、
まとまった運動時間を確保しジムに行ったり、ウォーキングやランニングをしたりするよりは、
日常生活の中でこまめに動くことで消費エネルギーを増やすということのほうが、
無理のない運動習慣を身に付けるといううえで、よりフィットしているのだろうということです。

ただ、一方でADLの効果をデータとして数値化するのは難しいというデメリットもあります。

例えば、ウォーキングなら一時間で○○kcalといったように、
ある程度数値化しやすく、運動している本人もどのくらいの運動をしたのかということがわかりやすいのですが、
ADL(例えば、洗濯物を干したり、階段を昇り降りするなど)のような細かい日常生活の動作を消費エネルギーとして数字に換算するのは、
手間もかかりとても面倒なことでもあります。

そこで、今回のタイトルにもある「カロリズム」の登場です^^



このタニタのカロリズム(AM-120)は、消費エネルギーを表示してくれる活動量計で、
精度の高いエネルギー消費量を割り出してくれます。

呼気分析と3Dセンサーによる体組成情報を組み合わせてデータが計測されるという仕組みです。

毎日のエネルギー消費量、安静時代謝、脂肪燃焼量、歩数や歩行距離など、
様々なデータを見ることができ、
さらに、1時間ごとの活動量を見た目にもわかりやすいグラフで表示できたり、
過去のデータも記憶できるので、過去のデータと比較することもできます。

これらの機能を使うことで、ADLの効果を分析することが誰でも容易にできるようになります。

メタボ対策はもちろん楽しみながら健康管理したい人には、
「カロリズム」は強い味方となってくれるのは間違いありません^^


【追記】

今ならカロリズム用のダイアリーノートとタニタの体重計に乗ったキューピーキーホルダー(非売品)付き
で購入できるというお得なショップがありました!
値段もアマゾンや他のショップよりも安かったです^^

この機会に、自分自身へ、もしくは家族や友人などへのプレゼントとして購入してみてはいかがでしょうか?

その前にまずは、カロリズムのデータの信憑性やデータ管理の仕方など、
口コミ記事(レビュー)も参考にしてから購入を検討してみるのが良いと思います^^

カロリズムに関するレビューはこちら【楽天】>>



あなたの応援クリックに感謝致します。
人気ブログランキング>>

ありがとうございました^^

カテゴリ:運動の基礎  コメント:2

コメント

  1. ふーこ より:

    タニタのカロリズム、いいね。
    公式 ホームページも 見てきたが
    使い方 簡単だし …

    しかし 今月は 
    息子の車の修理代(約5万)が 重くのしかかり
    4千ちょっとが 厳しい我が家。

    母の日の前に ご紹介してくれれば 
    息子に おねだりできたのに と
    凛太郎さんを 恨んでみながら 応援ぽちっと!

  2. 凛太郎 より:

    ふーこさん、コメントどうもありがとうございます^^

    > タニタのカロリズム、いいね。
    > 公式 ホームページも 見てきたが
    > 使い方 簡単だし …

    僕も未購入ながら恐縮ですが、
    販売ページ・レビューを見たところ機能・使い勝手は良いと感じております。
    実際使ってみないと分からないこともありますけど^^;

    >
    > しかし 今月は 
    > 息子の車の修理代(約5万)が 重くのしかかり
    > 4千ちょっとが 厳しい我が家。

    僕もその口ですorz
    >
    > 母の日の前に ご紹介してくれれば 
    > 息子に おねだりできたのに と
    > 凛太郎さんを 恨んでみながら 応援ぽちっと!

    あ、その手がありましたね!^^
    僕も母の日に贈ればよかったかな~。

名前

件名

メールアドレス

URL

コメント



管理者にだけ表示を許可する

ブックマーク・シェア
スポンサーリンク
ダイエットデザイナー
メディア掲載
デザイナーズダイエット
お問い合わせ
ご質問・ご相談はこちら
メールフォームへ
カテゴリ
最新コメント
ブログランキング


FC2ブログランキングへ

にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ

最新記事
月別アーカイブ
最新トラックバック
ブログ内検索
全記事表示
RSS

ページの先頭へ