歯みがきでダイエット!?

あなたはいつ歯をみがきますか?

できれば、ごはんを食べた後すぐにみがくことをおすすめします。

というのも、食事後すぐに歯みがきすることが、ダイエットに繋がるからです。


お風呂に入らないとベッドに入りたくないとか、
髪に整髪料を付けたまま寝るのはなんか気持ち悪いとか・・・

せっかく化粧を落としたのにまた化粧し直してまで外出するのはちょっと^^;とか・・・

そんな、モヤ~ッとした気持ちとか面倒臭さってたまに感じますよね。
それを利用してやりましょうということなんですね^^

つまり、
せっかく歯みがきしたのに、また何か口にしてしまったら、また歯みがきし直さなければなりません。
これは大変面倒なことです。

夕食後の歯みがき後だとしたら尚更です。
歯みがきしないと気持ち悪くて眠れませんもんね。

だから、面倒は嫌だから間食するのはやめようという気持ちになります。

「食事後はすぐ歯みがき」

これを習慣化できたら良いですね!
ダイエットはともかく虫歯にもなりにくくなりますし、一石二鳥ではないかと^^
是非お試しあれ。


ありがとうございました^^

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