BMI18.5以下に潜む危険

痩せているからダイエットは必要ないと思っているあなた。

あなたのBMIが18.5以下だとしたら、
是非、この記事を読んでいただきたい。

自分のBMIがいくつかわからないという方はコチラの記事をどうぞ。
今回のテーマである、痩せすぎの危険にも触れています。
あなたのBMIはいくつ?>>

BMI18.5以下になると、「低体重」いわゆる「痩せ」に分類されます。
「別に痩せてて何が悪いの?だって痩せる為にダイエットしてるんだもの。」

何事も過ぎることは良くないことです。



国もメディアもメタボ、メタボと太りすぎの危険ばかりを取り上げている昨今ですが、
実は、「痩せすぎ」これも危険なんです。


■BMIと死亡率の関係は?

実は、BMI18.5以下の人のほうが、BMIが高い人よりも死亡率が高いのです。

主な原因は「栄養不足」です。

現代の若者が間違ったダイエットブームに惑わされ、単品ダイエットや絶食ダイエットなどをして、
最終的に栄養不足に陥るのかもしれません。

精神的ストレスから拒食症になり、痩せ過ぎてしまうというケースも考えられます。

いずれにせよ、過度のダイエットは禁物だということです。


また、今あなたが「痩せすぎ・低体重」と判定されているのであれば、
栄養バランスの取れた食事、適度な運動が必要です。

僕がすすめるダイエットは「健康的」であることが大前提です。


痩せすぎで悩んでいる、または太りたいけど太れなくて困っているという方も、
気軽にメールください^^僕と一緒にがんばりましょう!
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ありがとうございました^^  

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